डायबिटीज के मरीजों को इस तरह से करना चाहिए भोजन, कंट्रोल होती है शुगर

अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। खान पान में सुधर करके इसे बस नियंत्रित ही किया जा सकता है। अगर डायबिटीज की शुरुआत में ही खान पान पर खास ध्यान रख लिया जाए तो टाइप 2 डायबिटीज से बचा जा सकता है। ऐसे में फूड सीक्वेंस बहुत फायदेमंद

Side effects of eating fennel:  सौंफ में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ए और सी के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते है। सौंफ को अधिकतर लोग खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते

Symptoms Protein Deficiency: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। शरीर में प्रोटीन की मात्रा मसल्स और शरीर दोनो को मजबूत बनाने में हेल्प करता है। अंडे में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। फेमस ऑर्थोपेडिक सर्जन मनन वोहरा के अनुसार अगर आप ब्रेकफास्ट में दो उबले अंडे

Calcium deficiency:  कैल्शियम शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बेहद जरुरी होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प करता है। मसल्स के लिए ,नर्व और हार्मोन फंक्शन के लिए और दांतो को मजबूत बनाए रखने में हेल्प करता है। इसलिए खान पान में कैल्शियम (Calcium)

Benefits of drinking asafoetida water:  खाने में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल होने वाली हींग पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होती है।इसके साथ ही पेट की तमाम समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है। हींग का सेवन करने से पेट के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है। हींग में एंटी

Benefits of eating Manjistha powder: अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। जब पैंक्रियाज में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है या इंसुलिन बनता तो है लेकिन ठीक ढंग से काम नहीं करता है। तो ऐसे में खून में खाने से बढ़ने वाला शुगर का लेवल

Habit of snapping fingers: अक्सर आपने देखा है होगा कुछ लोगो को उंगलियां चटकाने की आदत होती है। खाली बैठे बैठे उंगलियां चटकाते है तो कुछ लोग काम के बीच में ब्रेक लेते ही उंगलियां चटका (snapping fingers) कर सुकुन पाते है। क्या आप जानते हैं यह आदत आपकी सेहत

आज के समय में पिज्जा, बर्गर, चाउमिन , मोमोज आदि फास्ट फूड का अधिक सेवन करने से तमाम दिक्कतें होने लगती है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए हेल्दी खाना बेहद जरुरी होता है। खास कर आंतों को हेल्दी रहना जरुरी है।आंतों में गंदगी जमा होनेके कारण पेट से जुड़ी

Benefits pomegranate juice: अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डेली इसका सेवन करने से शरीर को तमाम बीमारियों से छुटकारा दिलाता है शरीर को स्वस्थ्य रखता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है। डेली अनार का जूस (pomegranate juice) पीने से पाचन बेहतर होता

Benefits of brinjal: बैंगन के नाम से बच्चे हो या फिर बड़े नाक मुंह बनाने लगते है। बहुत कम ही लोग हैं जिन्हें बैंगन खाना अच्छा लगता है, शायदन के बराबर ही होंगे। पर क्या आप जानते बैंगन में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। जो शरीर के लिए तो

गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है। ऊपर से होली का त्यौहार में तरह तरह के तीखे,चटपते, तले भुनें मसालेदार खाने को खाने के बाद पेट में होने लगी है दिक्कत तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिससे फॉलो करके आप पेट की तमाम दिक्कतों से छुटकारा

डिप्रेशन आज के समय में बेहद आम समस्या है। आयुर्वेद में तमाम जड़ी बूटियों से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी जड़ी बू़टियों के बारे में बताने जा रहे है जिससे डिप्रेशन को कम किया जा सकता है। जड़ी बूटियों में से एक

शाम होते ही कई लोगो को स्नैक्स के तौर पर मोमोज,चाउमिन, बर्गर, मैगी जैसे तमाम जंक फूड खाने की आदत होती है। ये सेहत के लिए तो नुकसानदायक होते ही है वजन भी तेजी से बढ़ाते है। कई लोग तो शाम होते ही चिप्स, फ्राइस, नूडल्स चॉकलेट न जाने क्या

Benefits of eating rose petals: अब तक आपने स्किन में गुलाब की पंखुड़ियों के फायदों के बारे में सुना होगा। गुलाब जल, गुलाब फेसपैक, गुलाब की पंखुड़ियों से बना अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट। पर क्या आप जानते हैं गुलाब सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार

Side effects of eating figs:  अंजीर में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। अंजीर में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन बी, फाइबर और आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व मौजूद होते है। पर क्या आप जानते हैं गर्मियों में इसका सेवन करने से