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Vitamin K: निरोगी काया के लिए खान पान को दुरूस्त रखना जरूरी होता है। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हर प्रकार से पोषण देने वाली खाद्य सामग्री को दिनचर्या में शामिल करने से शरीर का उचित पोषण मिलता है। हरी सब्जियां में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों पाए जाते हैं। ये विटामिन-के
Health Tips : भारतीय रसोई में पायी जाने वाली हल्दी जीवन के दुख- दर्द को हरने का काम कर सकती है। हल्दी में पाये जाने वाले गुण इसे औषधि का सरताज बनाते है। हल्दी आयुर्वेदिक दवा भी है। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इसे बहुत उपयोगी बनाते हैं। अगर आप बढ़ते वजन
Health Tips : घूमने फिरने के स्वभाव के लोग अक्सर घूमने निकल जाते है। कभी कभी मौसम का मिजाज अचानक बदल जाता है। ऐसे में बिना तैयारी के ही जो लोग घर से निकल जाते है उन लोगों की तबीयत अचानक बिगड़ने लगती है। सफर के दौरान जब तबीयत बिगड़
