Protein Rich Foods: डेली डाइट में शामिल करें ये चीजें शरीर में कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी

Protein Rich Foods:  प्रोटीन शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है। क्योंकि प्रोटीन मांसपेशियों को रिपेयर करके विकास करने में हेल्प करता है. अगर आप वेजीटेरियन है और डाइट में प्रोटीन को शामिल करने चाहते हैं तो कुछ ऐसी सीड्स है जिनमें नेचुरली प्रोटीन पाया जाता है। इसका सेवन करने

Benefits of Eating Kidney Beans:  कई लोगो को राजमा (Kidney Beans) या फिर राजमा चावल बेहद पसंद होता है। पर क्या आप जानते है खाने में टेस्टी राजमा हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद होता है। गहरे लाल रंग का एकदम किडनी जैसा दिखने वाला राजमा में फाइबर, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट,

Tongue cleaning:  दांतो के साथ साथ जीभ की सफाई भी बहुत जरुरी होती है।अधिकतर लोग रात में सोने से पहले और सुबह उछने के बाद दिन में दो बार ब्रश करते हैं। वहीं जीभ की बात आती है तो इसे एक बार ही साफ करते है कुछ लोग तो जीभ

Benefits of Kaner flower: पीले रंग का यह खूबसूरत फूल सिर्फ पूजा में ही नहीं बल्कि आयुर्वेद में जड़ी बूटियां बनाने और शरीर की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने के काम भी आता है। अगर किसी को रुक रुक कर बुखार आ रहा हो तो पीला कनेर का फूल इसमें

Side effects of eating too much salt: कई लोगो अधिक नमक खाना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग खाने के ऊपर से नमक छिड़क कर खाना पसंद करते है। पर क्या आप जानते हैं अधिक तेज नमक खाने की आदत आपको बीमार बना सकती है। अधिक नमक खाने से शरीर

Benefits of Jasmine Flower Tea:अपनी बेहतरीन खुशबू से जाना जाने वाला चमेली का फूल कई औषधिय गुणों से भरपूर होता है। चमेली के फूल से कई प्रोडक्ट बनाए जाते है। परफ्यूम से लेकर कई ब्यूटी प्रोडक्ट भी बनाए जाते है। पर क्या आप जानते हैं यह फूल सेहत के लिए

Food Poisoning:  बारिश के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। क्योंकि बारिश के सीजन में बीमारियों और इंफेक्शन का खतरा अधिक रहता है। डेंगू, मलेरिया से लेकर फूड प्वाजनिंग तक। इसलिए मानसून सीजन में बाहर का खाना एवॉइड करना चाहिए। घर में बना ताजा और

इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं। जो शरीर की कई पोषक तत्वों से भरपूर पपीते का सेवन करने से शरीर को क्या फायदे होते हैं ये तो आप जानते ही होंगे पर क्या आप जानते हैं इसके पत्ते भी मिनरल्स से भरपूर होते हैं। पपीते के पत्ते में कई

Health Tips For Monsoon :  बारिश के मौसम में बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। इस मौसम में डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया आदि मच्छरों से होने वाली गंभीर बीमारियां हैं, जो मुख्य रूप से एडीज मच्छर द्वारा फैलती है। बरसात के मौसम पर आमतौर पर इन बीमारियों का खतरा बढ़

 Benefits of Pipli: किचन में मौजूद सभी मसालों की अपनी अपनी खूबियां है। ऐसी ही खुबियों वाला मसाला है पिपली। शायद इस मसाले के बारे में बहुत कम लोग ही जानते होंगे। यह सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें तमाम औषधीय गुण पाये जाते है। पिपली में

Benefits of eating soaked walnuts: पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट खाने के कई फायदे होते है। डेली अखरोट का सेवन करने से शरीर हेल्दी रहता है। अखरोट में  कैल्शियम, आयरन, कॉपर, प्रोटीन, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते है। ये सभी पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद जरुरी होते

गुजरात में चांदीपुरा वायरस से संक्रमण के बढ़ते खतरे को देखते हुए लोगो में इसका खौफ है। राज्य के स्वास्थ्य विभाग भी वायरस को लेकर अलर्ट मोड में है। सोमवार को गुजरात के हिम्मतनगर हॉस्पिटल में चांदीपुरा वायरस से छह लोगो की मौत हो गई है। जिससे लोगो में दहशत

Monsoon Season Food : बारिश के मौसम में हमें गर्मी से तो राहत मिलती साथ ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मानसून सीजन में यदि खानपान का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। असल में इन दिनों हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है। जिसके चलते हम बीमारियों की चपेट

Benefits of avocado kernel: एवाकाडो में ढेरो पोषक तत्व पाये जाते है। इसमें मौजूद आय़रन, कैल्शियम,कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी6, विटामिन सी मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। इसका सेवन करने से एंटी एजिंग और रोगो से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है। वहीं अधिककर

Vitamin D Bones Healthy : आजकल की भगदौड़ वाली लाइफस्टाइल के लिए हड्डियों और मांसपेशियों की देखभाल बहुत आवश्यक है। मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों के लिएविटामिन डी आवश्यक है। विटामिन डी के बिना, हमारा शरीर कैल्शियम को प्रभावी ढंग से अवशोषित नहीं कर सकता है, जो हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य