प्रेग्नेंसी में आखिर क्यों खाना चाहिए केला?

हर महिला के जीवन का एक सबसे खूबसूरत दौर होता है प्रेग्नेंसी।इस दौरान सभी महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने को कहा जाता है।क्योंकि इस समय महिला कुछ भी खाती है,तो उसका सीधा असर उसके होने वाले बच्चे की सेहत पर पड़ता है| इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान फल

Detox Diet Plan : सेहतमंद रहने के लिए शरीर को डिटॉक्स करना अति आवश्यक होता है। डिटॉक्सिफाइंग का मतलब शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालना। इस क्रिया को करने से बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, इसके साथ चेहरे पर चमक आने में लगती है। शरीर में भोजन

आज हम आपको नाशपाती के फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले है।बता दें कि नाशपाती एक मौसमी फल है,इसका वैज्ञानिक नाम पायरस है और इंग्लिश में इस फल को पीयर फ्रूट कहते हैं।नाशपाती को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। डायबिटीज मरीजों के लिए भी नाशपाती

लौकी का इस्तेमाल रसोई में कई प्रकार के पकवान बनाने के लिए किया जाता हैसिर्फ स्वाद की वजह से ही नहीं,बल्कि लौकी के औषधीय गुण के कारण इसे हर घर में जगह मिलती है।बता दें कि इसके सेवन से कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं से बचे रहने में मदद मिल

घरेलू नुस्खे से आप अपना ब्लड प्रेसर और ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते है है। जीरा हर घर में होता है। जारी पानी जीरे के मसाले से बना एक पारंपरिक भारतीय ड्रिंक है। ये कई तरह के रोगों में लाभकारी है। मधुमेह और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

Basi Roti Ke Fayde : भारतीय समाज में रोटी भोजन का प्रतिनिधित्व करती है। अक्सर आने लेगो यह कहते हुए सुना  होगा कि रोटी खाया। इसका मतलब है​ कि आपने भोजन किया । भोजन के थाल में रोटी पूरी थाली का नेतृत्व करती है। घर परिवार में दोनों मीटिंग  रोज

Drumstick Health Benefits : भारतीय खान पान में व्यंजनों को स्वाद और सेहत के अनुसार खाया जाता है। सेहत को सुरक्षित रखने के लिए व्यंजनों का चयन किया जाता है। हरी सब्जियां सेहत की देखभाल ठीक तरह से करती है। स्वादिष्ट लगने वाली सहजन की सब्जी में पौष्टिक तत्व पाये

Plant Based Diet Plan : पौधे-आधारित आहार सेहत के लिए सबसे अच्छे दोस्त साबित होते है।सब्जियां, फल, साबुत अनाज और फलियां पौधे-आधारित आहार के सबसे सरल उदाहरण है। यह डाइजेशन के लिए काफी मददगार होता है। इस भोजन से पोषक तत्व को अवशोषित करना शरीर के लिए आसान होता है,

ऑयली फूड के सेवन से कई तरह की समस्याएं होती हैं,हार्ट से जुड़ी बीमारी, मोटापा या हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं शामिल हैं और ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि ऑयली फूड्स से दूरी बनाकर रखी जाए,लेकिन अगर ऑयली फूड खाते भी हैं तो गैस और बदहजमी से बचने के

सर्दियों का मौसम लगभग सभी लोगों को पसंद आता है।इसकी वजह है सर्दियों में मिलने वाली तरह-तरह की सब्जियां।इस मौसम में मिलने वाली मटर हर घर में इस वक्त पाई जाती है। मटर से ना सिर्फ सब्जी बल्कि समोसे,परांठे,सेंडविच और कचोड़ी भी बनती है जो सर्दियों के मजे को दोगुना

कुछ समय में ही माइग्रेन एक ऐसी बीमारी के रूप में उभरकर सामने आया है,जो आजकल हर दूसरे व्यक्ति में पाया जाने लगा है।माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है,कभी-कभी शोर से या किसी खास खुशबू से या कभी ये दर्द तेज रोशनी की वजह से होता है।

Morning Health:  सुबह उठते समय चेहरे पर मुस्कान आ जाय तो दिन बन जाता है। दिन की शुरुआत एक प्यारी सी मुस्कान के साथ होना यह संकेत है कि आप फिट हैं।सूर्य के किरणों के साथ होती है। सूर्य की किरणें इस बात का संकेत होती हैं कि आपका दिन

सुबह का नाश्ता हमारे दिन का वो मील है,जिसे हम रात भर के खाली पेट के बाद खाते हैं।ब्रेकफास्ट हमेशा पोषण और हेल्दी से भरपूर होना चाहिए,जिससे हम सभी दिन भर एनर्जेटिक फील कर सकें।आज कल कई लोग ब्रेकफास्ट को करना छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ब्रेकफास्ट

 Green Tea : जब बात  हेल्दी ड्रिंक की होती है तो  ग्रीन-टी का भी नामलिया जाता है। माना जाता है कि इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल बेली फैट कम करने में किया जाता है।  क्योंकि, पेट की चर्बी घटाकर तोंद अंदर करने के लिए ग्रीन टी फायदेमंद (Green tea to lose

चंडीगढ़। पंजाब (Punjab) और हरियाणा (Haryana) की राजधानी चंडीगढ़ (Capital Chandigarh) में तैनात स्वास्थ्य सचिव यशपाल गर्ग (Yashpal Garg) की इन दिनों लोग खूब तारीफ कर रहे हैं। बता दें कि वर्ष 2008 बैच के इस वरिष्ठ आईएएस (IAS) अधिकारी का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है,