Benefits of having early dinner: रात का खाना जल्दी खाने के होते हैं शरीर को ये गजब के फायदे

Benefits of having early dinner: हेल्दी रहने के लिए नियमित जीवनशैली बेहद जरुरी है। आज के समय में समय बेसमय खाने पीने की आदत की वजह से तमाम तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इसलिए अगर आपको सेहतमंद रहना है तो सबसे पहले अपनी जीवनशैली में सुधार करें।

खुद को खुश रखना की कोशिश तो हर कोई करता है और करना भी चाहिए, इससे आपकी सेहत अच्छी रहती है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी है जो दूसरों को खुश रखने की कोशिश करते रहते है। दूसरों को खुश रखने की कोशिश की यह आदत आपकी मेंटल हेल्थ खराब

Change in color of urine: पेशाब का रंग गहरा या अन्य रंग का होना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए अगर आपके पेशाब का रंग बदला हुआ नजर आ रहा है तो नजरअंदाज न करें। गर्मियों में पीले रंग का पेशाब होने लगता है। अगर हर मौसम में

मच्छरों कई बीमारियों को न्यौता देते है। इससे होने वाले डेंगू और मलेरिया से न जाने कितने लोग अपनी जान गवां देते है। मच्छरों को भगाने के लिए मार्केट में तरह तरह के स्प्रे और कॉइल औऱ लोशन बहुत आसानी से मिल जाते है। आज हम आपको घर में मौजूद

कुछ भी खाने से मुंह में खाने का कुछ हिस्सा दांतों में या मसूड़ो फंसा रह जाता है। इसकी वजह से दांतों और मसूड़ों में सड़न और मुंह से बद्बू की समस्या होने लगती है। साथ ही बैक्टीरिया और जर्म्स का का सामना करना पड़ता है। डेली ब्रश करने के

गर्मियों में हाइड्रेट रहना बेहद जरुरी है। अधिक गर्मी की वजह से डिहाइड्रेशन होने लगती है और हीट स्ट्रोक होने का डर रहता है। इसके अलावा पाचन और स्किन से संबंधित दिक्कतें होने लगती है। ऐसे में खस का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें आयरन,

Benefits of eating Kamarkha: खाने में बेहद खट्टा और मजेदार कमरख सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है। कमरख में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो तमाम रोगो से बचाता है। इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। इसमें पाये जाने

सर्दियों के सर्द मौसम में अक्सर ठंडी हवाओं के कारण हमारी त्वचा और बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। जबकि कई महंगे उत्पाद मॉइस्चराइज़ और कायाकल्प करने का दावा करते हैं, वे हमेशा वांछित परिणाम नहीं दे सकते हैं। ऐसे में नीम एक प्राकृतिक और कारगर उपाय बनकर उभरता

Benefits of Muleti:  मुलेठी औषधीय गुणों से भरपूर होती है।सेहत से संबंधित तमाम समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। इसमें तमाम पोषक तत्व पाये जाते है।जो कई परेशानियों से छुटकारा दिला सकती है। बच्चों को होने वाली खांसी और सर्दी में मुलेठी फायदा करती है।इसके अलावा जिन लोगो को सीने

अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है। खान पान में सुधर करके इसे बस नियंत्रित ही किया जा सकता है। अगर डायबिटीज की शुरुआत में ही खान पान पर खास ध्यान रख लिया जाए तो टाइप 2 डायबिटीज से बचा जा सकता है। ऐसे में फूड सीक्वेंस बहुत फायदेमंद

Side effects of eating fennel:  सौंफ में तमाम पोषक तत्व पाये जाते है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ए और सी के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते है। सौंफ को अधिकतर लोग खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते

What to do if your tongue gets burnt suddenly: कई बार जल्दी जल्दी में या ऐसे ही कुछ भी अचानक गर्मा गर्म चीज खा लेने से जीभ जल जाती है। कई बार तो जीभ पर छाले पड़ जाते है। जिससे कुछ भी खाने पीने में बहुत परेशानी होती इसमें दर्द

Symptoms Protein Deficiency: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। शरीर में प्रोटीन की मात्रा मसल्स और शरीर दोनो को मजबूत बनाने में हेल्प करता है। अंडे में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। फेमस ऑर्थोपेडिक सर्जन मनन वोहरा के अनुसार अगर आप ब्रेकफास्ट में दो उबले अंडे

Benefits of Ashoka bark: अशोक का पेड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आर्युर्वेद में अशोक की छाल,टहनियां, फूल और पत्तो का प्रयोग दवाइयां बनाने में किया जाता है। अशोक की छाल महिलाओ को कई परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। जिन महिलाओं को वाइट डिस्चार्ज की समस्या

Calcium deficiency:  कैल्शियम शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बेहद जरुरी होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प करता है। मसल्स के लिए ,नर्व और हार्मोन फंक्शन के लिए और दांतो को मजबूत बनाए रखने में हेल्प करता है। इसलिए खान पान में कैल्शियम (Calcium)